ピラティス&バレエとは


まずはピラティスの名門とされるSTOTTPILATES®️のピラティス呼吸法からしっかり指導します。かなり細かく、そして分かりやすく指導するのがSumisumiPilates&Balletの特徴です。


なぜ?ピラティスなのか


ピラティスは呼吸とともに深層の筋肉を使い体幹を安定させます。がっちりと固める筋肉ではなく、長く引き伸ばされたしなやかな筋肉の使い方をすることにより、姿勢の改善や無駄な力を使う事なく、楽に四肢を動かす事が出来るようになってきます。それが、クラシックバレエを行ううえでの引き上げや、ターンアウト、アンディオール、軸の安定に繋がっていきます。また、自身の身体と向き合い、頭でイメージしながら動くことにより、より身体への理解が深くなります。


正しい身体の使い方が出来るようになると



日常の姿勢が変わってきます。

バレエの動きがスムーズになります。

バレエ以外にも他のスポーツにも役立ちます



こんな方におすすめ!


☆大人からバレエをやってみたいけど、まだ自信がないなぁと思う方


☆普通のピラティスだけでは物足りない方


☆正しい身体の使い方を知りたい方


ダイエットしたい方


☆バレエ、フラダンス、フラメンコなどもっともっと上達したい!方




あきらめないで下さい。

いくつになっても、✨身体は変えられます✨40歳からのスタート

是非、お越しください✨お待ちしております。



          sumi


押上ソラスタジオ1です。✨とても綺麗で明るいスタジオです
押上ソラスタジオ1です。✨とても綺麗で明るいスタジオです
先ずはピラティスで体幹トレーニング
先ずはピラティスで体幹トレーニング
バレエで美しい脚と優雅な腕の動きをします
バレエで美しい脚と優雅な腕の動きをします